Voor wie?

Mensen die willen leren omgaan met stress of stressvolle situaties, negatieve of angstige gedachten en gevoelens, piekeren, pijn, slaapproblemen, vermoeidheid en burnoutklachten.

 

Meer bij jezelf zijn, meer rust en plezier...is kwaliteit aan je leven toevoegen.  In feite is mindfulness voor iedereen die...

  • stress de baas wil zijn
  • klachten wil verminderen
  • meer rust wil
  • meer wil genieten
  • streeft naar een evenwichtiger leven.
  • streeft naar evenwichter balans in werk, privé en relaties
  • ondersteuning zoekt bij veranderingsprocessen.
  • zijn/haar eigen grenzen met regelmaat overschrijden zoals hoog sensitieve mensen, actieve sportievelingen en professionals in  allerlei beroepen.
  • lichamelijke en psychische klachten ervaart.
  • in de zorg een extra dimensie aan welzijn wil geven. Zoals vrijwilligers en professionals die niet meer machteloos wil toekijken bij onrust, pijn en verdriet, zoals mantelzorgers.

 

Vooral  stressklachten kunnen een flinke impact hebben op je kwaliteit van leven. Het zijn klachten die 'niet vanzelf', door 'negeren' of met 'meer rusten' verdwijnen. 

 

Afhankelijk van de mate waarin je stress ervaart kunnen volgende mogelijke signalen jouw 'alarmbellen' zijn...

  • gespannen, rusteloos, opgejaagd voelen
  • trillen, tintelingen
  • algemene vermoeidheid
  • pijnlijke spieren
  • gespannen nek / schouderspieren
  • hoofdpijn
  • pijn laag in de rug
  • buikpijn / maagpijn
  • moeilijk inslapen / vroeg wakker worden
  • hartkloppingen
  • overmatig transpireren.
  • lusteloos en geestelijke vermoeidheid
  • prikkelbaar, onrust, gejaagd, overactief zijn
  • het gevoel hebben uit balans te zijn
  • concentratiestoornissen, piekeren, verminderd geheugen
  • snel geïrriteerd zijn
  • neerslachtig, somber, sip
  • angstgevoelens, onzekerheid
  • neiging om moeilijke situaties te vermijden
  • niet meer kunnen genieten en ontspannen
  • sneller geëmotioneerd raken
  • twijfelen aan eigen capaciteiten
  • onvoldoende greep op eigen leven hebben
  • veel of overmatig eten, roken en alcoholgebruik.

 

Spanningsklachten en klachten zoals bijvoorbeeld hyperventilatie, burnout, maag- darm problemen, spanningshoofdpijn, angstklachten, of een gevoel van disbalans, zijn het type klachten waar je via individuele begeleiding en/of door deelname aan de groepslessen, je klachten vermindert of verhelpt en aanzienlijke verbetering in je gezondheid en welbevinden kunt brengen. Mogelijk ter ondersteuning van behandeling bij arts/specialist. Het doel van de begeleiding is jezelf te hervinden en je klachten te verhelpen. Weer in balans terug te komen door middel van nieuwe inzichten en nieuwe gedragspatronen die eerder niet binnen je bereik lagen.

 

Terug


Persoonlijke begeleiding

Aangesloten bij beroepsvereniging BATC, erkend door zorgverzekeraars.

Consulten worden bij aanvullende verzekering door de zorgverzekeraar deels vergoed.

Afspraak maken?

 

Bel of mail me.

Email  info@cocoach.nu 

Telefoon  06 2522 0552



Geregistreerd trainer / coach bij