Mindfulness; een vakantiegevoel het hele jaar door!


[GROUP_IMAGE]

Als je je week in week uit door ontelbare taken worstelt, snak je waarschijnlijk naar je zomervakantie om bij te tanken en  éven het gevoel van vrijheid, rust, genieten en ontspannen te ervaren.  Je neemt je –zoals ieder jaar- nu al voor ná de vakantie dat gevoel van rust en plezier ‘vast te houden’. 

 

Terwijl je weet dat het niet zo werkt.  De vicieuze cirkel  die jouw stressmachine aanjaagt, zal binnen enkele weken weer op  volle toeren draaien !   Als je al zoveel moet-moet-moet gedurende de dag, elke dag, week in week uit, dan is mindfulness een aanrader om  jezelf los te koppelen en tijd en ruimte te creëren  om te leren ontspannen en loslaten. En na de zomervakantie jezelf écht toe te staan om het hele jaar door een vakantiegevoel te hebben!

 

Mindfulness gaat over het gunnen van tijd, ruimte en vrijheid.

Mindfulness is een wetenschappelijk bewezen methode om stress en spanning te verminderen en ontspannen, met meer plezier te leven en te genieten.

Maakt dit mindfulness zweverig?  Hierop kan ik heel simpel antwoorden. Mindfulness biedt duidelijke, krachtige en efficiënte oefeningen die resultaat geven, die weinig tijd vragen en passen in overvolle agenda’s. Je oefent waar je maar wilt: thuis, op kantoor, de supermarkt, in de trein, wandelend door de gangen. En … je oefent in echte situaties wanneer je het ’t meest nodig heb. Je leert in no-time een mindful levenswijze aan.

Waarmee je je niet alleen lekker en energiek voelt,  je verhelpt of vermindert lichamelijke klachten. Je wint zelfs aan tijd omdat je in allerlei situaties, helder en alert aanwezig bent waardoor je hoofd- en bijzaken beter kunt scheiden.

Ontdek en ervaar de voordelen van Mindfulness voor je werk, gezondheid en je dagelijks leven.

Je kunt kiezen uit meerdere startdata.

·         Start op 23 (dinsdagavond) of 24 september (woensdagochtend). 8 lessen van 2 uur

·         Start  2 oktober  (donderdagen) de korte 'intensive' van 4 avonden van 19.00 - 22.00uur

Locatie: Waddinxveen, 100m afstand bushalte Coenecoop. Grenzend aan natuurgebied het Weegje.

Kosten cursus € 175 

En… Elke week ontspanningslessen. Wisselend op donderdagochtend of –avond . Bijtanken, opladen, opfrissen of gratis kennismaken!  Je bent welkom voor een gratis les op 11 of 18 september. (aanmelden via email of telefonisch)


Terug naar het overzicht

Persoonlijke begeleiding

Aangesloten bij beroepsvereniging BATC, erkend door zorgverzekeraars.

Consulten worden bij aanvullende verzekering door de zorgverzekeraar deels vergoed.

Afspraak maken?

 

Bel of mail me.

Email  info@cocoach.nu 

Telefoon  06 2522 0552



Geregistreerd trainer / coach bij