Waarom stressen als je op een gezonde en vitale manier in het leven kunt staan?


[GROUP_IMAGE]

Stress heeft op ieder van ons een ander effect. Sommigen voelen zich opgejaagd, zijn altijd bezig, liefst met 1001-dingen tegelijk en kunnen maar niet stoppen met piekeren. Anderen voelen het lichamelijk. Stress in het lichaam kan zich uiten in hoofd- of buikpijn, niet lekker in je vel zitten, aanhoudende spierspanningen, meestal beginnend bij nek, schouders en armen. Stress kan leiden tot symptomen die passen bij ziektes als fibromyalgie en CVS, een chronisch gevoel van vermoeidheid. Weer anderen ervaren hun stress vooral mentaal in repeterende, zorgelijke gedachten die hen ’s nachts wakker houden. Overdag vormt mentale stress een belemmering om voor de volle 100% aanwezig en alert te zijn.

Je voelt je gespannen, emotioneel of onrustig, verliest grip op je eigen functioneren. Hoe dan ook, je voelt je daar slecht bij. Je voelt je niet goed, werkt minder effectief en je zit als het ware ‘jezelf in de weg’. Je leeft niet volop. De kunst is je van dat gevoel te bevrijden en er liefst zo snel mogelijk van te herstellen.

Mindfulness zorgt ervoor dat je hier iets aan kunt doen en op een gezonde en vitale manier in het leven kunt staan. Mindfulness is in de geneeskunde een van de aspecten van goede geneeskundebeoefening geworden. De toepassing en de waarde ervan worden ondersteund door steeds sterker wordend wetenschappelijk bewijs van de doeltreffendheid ervan wat betreft stressvermindering, symptoomregulering,  emotioneel evenwicht en de uitwerking ervan op de hersenen en het immuunsysteem.  Je leert hoe je goed voor jezelf zorgt. Bij medische klachten, niet ter vervanging van een eventueel  medische behandeling, maar als aanvulling erop.

 

Nieuwe basiscursus Mindfulness start 23 september. Kosten € 175 . Tijdens deze cursus leer je in 8 lessen van 2,5 uur, hoe je kunt omgaan met stressgerelateerde klachten.

 

Meer informatie over de werkwijze van de trainer, Ineke van Os, vind je op www.cocoach.nu. Hier kun je ook vragen stellen en je aanmelden ( info@cocoach.nu).

In een eenvoudige, inspirerende omgeving, grenzend aan recreatiegebied het Weegje, wordt gewerkt met kleine groepen van 4-8 personen. 


Terug naar het overzicht

Persoonlijke begeleiding

Aangesloten bij beroepsvereniging BATC, erkend door zorgverzekeraars.

Consulten worden bij aanvullende verzekering door de zorgverzekeraar deels vergoed.

Afspraak maken?

 

Bel of mail me.

Email  info@cocoach.nu 

Telefoon  06 2522 0552



Geregistreerd trainer / coach bij