Van onbalans en stress naar een nieuwe balans

Begeleiding zoeken in  een stressvolle situatie of bij klachten ten gevolge van langdurige stress, lijkt spannend. Toch voelen velen zich, na een eerste kennismaking, eerder opgelucht. Ik word door mijn cliënten een professioneel, intuïtief begeleider genoemd met kennis van zaken.  Als je verandering in een situatie wilt brengen en/of een onbalans ervaart een stap zetten die blijvend verandering brengt lees dan verder. 

De Engelsen gebruiken het woordje ‘dis-ease': niet op je gemak zijn!

Dis-ease kan opgevat worden in de betekenis dat je leven niet in evenwicht is. En dit is zeker het geval wanneer er sprake is van grote veranderingen, spanning, stress en/of onbalans in persoonlijke, zakelijke en/of relationele sfeer. Begeleiding begint met het inzichtelijk krijgen waar de disbalans zit en wat de lichamelijke en mentale situatie is op het moment.

Onbalans ervaren, stress, het hebben van klachten of ziek zijn, geeft spanning.

Daar waar we gezonde grenzen overschrijden, onbalans ervaren in ons dagelijkse leven en werk o.a. als ons lichaam begint te haperen, we piekeren, ons slecht kunnen concentreren, prikkelbaar worden, het gevoel hebben achter onszelf aan te hollen en niet meer zo gemakkelijk kunnen 'schakelen' van de overdrive waarin we zitten. A.h.w. door het rode stoplicht racen...dan ben je bij mij voor begeleiding aan het juiste adres. Ik kies daarin voor een simpele, down-to-earth aanpak, praktisch en effectief. We bevorderen in de basis ontspanning en een gevoel van rust. Werken vervolgens toe naar een nieuwe balans. 

Ik heb jarenlang gewerkt in stressbegeleiding via CoCoach.nu, en mindfulness-trainingen gegeven.
En in 2015 vond ik eigenlijk de sleutel waar ik al die tijd naar op zoek was:
Mindful Yoga.

In Mindful Yoga komt alles samen.
Het inzicht van mindfulness,
de rust van meditatie,
de beweging van yoga,
en de verbinding tussen hoofd en lichaam.

Want ook als je mentaal begrijpt hoe ontspanning werkt,
blijft het lichaam vaak nog in de oude versnelling staan.
Je kunt pas echt landen wanneer je ook fysiek voelt wat rust betekent.

Mindful Yoga helpt je om die overstap te maken —
van denken naar voelen,
van moeten naar mogen,
van hoofd naar lijf.

Vanaf 2015 de overstap gemaakt naar mindful yoga lessen.

Zoals een deelnemer laatst zei:

“Ik zat altijd in mijn hoofd. Altijd bezig, zorgen, plannen, doen.
En ergens tijdens jouw lessen kwam het breekpunt.
Daarna werd ik een veel fijnere versie van mezelf.”

En dat is precies waar het om gaat.

Dus: stap op die mat.
Voel wat er leeft.
Kom even helemaal terug bij jezelf.

Je bent van harte welkom 

www.mindfulmoves.nl

Mindful Moves staat ingeschreven onder de naam van Cocoach.nu                            KvK 24480935