Laatste nieuws

Ineke van Os

 

Welkom op deze website. Ik ben oprichtster van Cocoach.nu en Mindful Moves. Mindful Moves valt onder de paraplu van Cocoach.nu.

Over mij. Ik ben een mens met veelzijdige interesses. Dat laat zich zien in  de brede ervaring, opgedaan op het gebied van marketing, management, projectleiding, advies, in de toeristenbranche, de welzijnssector, de zorg, bij een gemeente en meest recent als algemeen coördinator in een hospice.

Bijna 30 jaar geleden ben ik als zelfstandig ondernemer gestart en heb daarin vooral commerciële trainingen gegeven. Ergens op mijn weg heb ik een switch gemaakt en  dit heeft me doen besluiten het roer om te gooien. Ik geniet er nu van om fulltime mijn kennis, inspiratie en passie door te geven via Mindful Moves en Cocoach.nu

 

Ik heb diverse beroepsopleidingen gevolgd

•             Mindfulness Trainer (MBSR en MBCT),

•             Trainer Psychosociale arbeidsbelasting (werkstress),

•             Reader, Healer holistische energetische intuïtieve ontwikkeling,

•             Readercoach,

•             Massagetherapeut Ontspanningsmassage, zwangerschapsmassage en Thai Yoga massage, Acupressuur

•             Specialistische yoga opleidingen o.a. holistische kinderyoga, zwangerschapsyoga, postnatale- en babyyoga en yoga therapie,

•             Medische Basiskennis en Psychosociale kennis,

•          Hypnobirthing

•             Cursussen en workshops emotioneel lichaamswerk, Vrouwen en Energie, Geboortestudies, Communicatietrainingen.

 

Ik ben gecertificeerd trainer na het volgen van deze opleidingen.

 

Mindful Moves

In 2015 heb ik besloten om mijn jarenlange ervaring als trainer uit te breiden en onder de naam Mindful Moves het aanbod van  Mindfulness, Mindful Yoga  en curussen rondom zwangerschap en geboorte onder te brengen.  

De naam Mindful Moves. Van onbewust in onbalans, doorlopen we een proces naar Bewust in Balans. Een mindful levenswijze maakt het leven zo veel aangenamer, rijker. Minder stressvol, meer keuzemogelijkheden, dichter bij onszelf. Leven, nee...eerder wónen in het moment, in ons leven! Meer plezier, rust en kwaliteit van leven.  De kernvraag : wat brengt jou in beweging?

 

Cocoach.nu

Cocoach,nu is door mij, Ineke van Os, opgericht in 2001. Ik werk nu veel jaren als  trainer en in begeleiding van persoonlijke en werkprocessen.  Dankzij de vele ontmoetingen waarin mensen me mee laten kijken op hun diepste innerlijke lagen, heb ik een rijke ervaring op mogen doen. Uiteindelijk ontwikkelen en groeien niet alleen zij, maar ook ik waardoor mijn kennis en ervaring zich verdiept. Individuele begeleiding bied ik aan vanuit Cocoach.nu

De naam van mijn praktijk; Cocoach.nu. In mijn keuze voor de naam 'COCOACH' geef ik mijn werkwijze weer; ik begeleid mensen op professionele manier in hun emotionele, fysieke, mentale en spirituele welzijn en kies daarbij voor een bewuste cocreatie. Bij een keuze voor verandering / begeleiding heeft het heel veel zin er een vorm van samenwerking van te maken. Een situatie dat 1 plus 1 opeens 3 wordt. Je kunt zelf een heleboel doen aan je welzijn/welbevinden door het geleerde in praktijk toe te passen.

 

Persoonlijke begeleiding

Ik bied zowel inidivudele  Mndfulness training als persoonlijke begeleiding. 

In persoonlijke begeleiding kies ik voor een holistische benadering.

 

Wat mij inspireert

Bij veranderingsprocessen in persoonlijke, zakelijke en relationele sfeer beseffen we niet hoe schadelijk spanning en stress eigenlijk is.  We gaan door, modderen wat aan, brengen misschien nachten piekerend door terwijl we ons slecht(er) kunnen concentreren, prikkelbaar worden en niet meer kunnen ‘schakelen’ naar rust, kalmte en genieten én nog belangrijker in stressvolle situaties…het overzicht ontbreekt. Dan ben je duidelijk grenzen overgegaan

Er zijn veel situaties die stress veroorzaken maar in tegenstelling tot wat gewend zijn te denken, ontstaat stress vooral in je hoofd en komen stressgerelateerde klachten tot uiting in je lichaam en denken, is het lastig hoofd- en bijzaken te scheiden en de situatie terug te brengen tot de essentie.

Bij het ervaren van disbalans, klachten of ziekte worden we ons bewust van energietekort en hoe belangrijk energie is,  om te kunnen functioneren . Een belangrijk deel van stress, vermoeidheid en klachten is terug te voeren op het (onbewuste) onderdrukken van ervaringen, lichaamssignalen, emoties en gebeurtenissen in ons leven. Dit kan een groot deel van de dagelijkse energie kosten en ervoor zorgen dat energie minder stroomt.  Het natuurlijke herstellend vermogen van ons lichaam komt – bij een teveel aan disbalans en tekort aan energie- onder druk te staan. In onze cellen, weefsels, organen, spieren, meridianen en chakra’s ontstaat een z.g. ‘dis-ease’;  klachten kunnen ontstaan op het fysieke, emotionele, mentale en spirituele vlak.

Het is belangrijk om ons bewust te worden van de gedachten en energiestromen in het lichaam. We kunnen dan ook gaan waarnemen/voelen waar we onszelf blokkeren. Als die blokkades verdwijnen, kunnen we de enorme hoeveelheid energie die we daaronder tot onze beschikking blijken te hebben ontdekken.

Lichaamsbewustzijn spreekt een eigen taal, via verschillende energielagen, zintuigen en boodschappen die het lichaam geeft. En nodigen uit tot het waarnemen van  emoties, denk- en gedragspatronen. Het is een wereld die in alle complexiteit, een simpele, heldere taal spreekt . Ik geniet ervan mensen mee te nemen op de reis door het lichaam en de taal van het lichaam. Op reis neem je de belangrijkste sleutels mee: mildheid, open aandacht en lichtheid. Je verlangen als uitgangspunt en leidraad.

Het is niet moeilijk om juist die veranderingen toe te laten die je beter doen voelen, die de geblokkeerde energie weer in beweging brengen. Juist in moeilijke situaties of de uitdagingen die het leven ons  stelt, is het een verrijking om stevig, vitaal en helder te zijn. En toegang te hebben tot  je eigen bron van energie. En daarmee tot helder denken, communiceren, kracht, kwaliteiten en dieperliggende drijfveren en passies.

Hoe subtiel ook, aandacht voor dát wat je beweegt, brengt je in beweging!

Ontspannen leven biedt een tegenwicht tegen alle manieren waarop je uit jezelf wordt gehaald en waardoor je het zicht verliest op wat het belangrijkste is. Het pad van bewustwording waarin we beseffen dat onze overtuigingen en waarheden vervangbaar zijn! En onze natuurlijke staat van zijn ons de wereld van mogelijkheden leert kennen.

 

Nu is een mooi moment om te beginnen!

Vanzelfsprekend hoop ik dat mijn aanbod, ziens- en werkwijze aansluit bij waar jij nu staat en... je inspireert in te stappen!

Wil je contact , een kennismaking of heb je specifieke vragen?

Voel je uitgenodigd contact met me op te nemen.